Immersion Vitalité : 1 weekend pour retrouver votre équilibre
À seulement 100 km au sud de Paris, je vous ouvre les portes d'un espace de 100 m² entièrement dédié à votre énergie et votre équilibre mental et physique.
Cette immersion privée est conçue pour deux personnes (idéal pour un couple), visant à ancrer de nouvelles habitudes physiologiques et nutritionnelles par la pratique immédiate.
Pourquoi choisir le format immersion ?
L'immersion permet une déconnexion complète à nos habitudes ancrées, favorise la reliance (reconnexion) à ce que nous avons au plus profond de nous, et pose les bases d'une transformation douce de votre hygiène de vie grâce à une expérience à partager à deux.
En sortant de votre environnement quotidien, vous levez les résistances au changement :
- Pratique nutritionnelle : nous préparons les repas ensemble pour transformer la théorie en savoir-faire culinaire.
- Soin intensif : une synergie de réflexologie, massages et sonothérapie sur plusieurs jours pour un impact profond sur le système nerveux.
- Cadre préservé : un environnement calme à proximité de Nemours, indispensable pour la mise au repos du système digestif.
Votre programme sur-mesure : l'ingénierie du bien-être
Ma méthode d'accompagnement en immersion s'articule autour d'un parcours complet.
1/ Se déconnecter pour ralentir
Le premier pas vers la santé est la mise au repos du système nerveux.
- Faire une pause loin du bruit et du stress urbain.
- Mettre en veille la technologie et les sources d'information pour retrouver le calme intérieur.
2/ Se reconnecter au vivant
Une fois le silence rétabli, nous travaillons sur votre perception sensorielle :
- Apprendre à écouter votre organisme et votre force vitale.
- Se relier à la nature et aux cycles de la vie dans le cadre préservé de la campagne.
3/ Apprendre l'autonomie
L'objectif est de transformer la théorie en savoir-faire concret :
- Nutrition : Un bilan personnalisé et un atelier de cuisine naturelle pour réinventer votre assiette.
- Mouvement : Des ateliers de Do In (auto-massage) et de Qi Gong pour instaurer une routine énergétique efficace chez vous.
4/ Vivre son parcours en pratiquant
Le séjour est rythmé par l'intégralité de mon expertise thérapeutique :
- Réflexologie plantaire et Massage Ayurvédique pour dénouer les tensions physiques.
- Art Vibratoire : Une immersion sonore aux bols en cristal pour une harmonisation globale.
Activités au programme de votre immersion
- Un bilan alimentaire personnalisé (sur la base du journal alimentaire à constituer en amont de l'immersion - en savoir plus)
- Conseils nutritionnels et une mise en pratique lors de la préparation des repas en commun
- Massage ayurvédique
- Réflexologie plantaire
- Routine Qi Gong du matin
- Bain sonore avec les bols de cristal, pierres et cristaux
- Méditation et huiles essentielles
- Séance d'automassage Do In
Le cadre : un espace de 100 m² dédié à votre "reset"
Situé à Lorrez-le-Bocage (accès A6, sortie Nemours), mon cabinet secondaire offre l'espace nécessaire au silence et à la réflexion.
Lieu : 100 km au sud de Paris, 30 km au sud de Fontainebleau (Seine et Marne - 77), dans le Gatinais, plus précisément dans la vallée du Lunain
Transports : à 1h de Paris (selon circulation) et 1h30 en train (Gare de Lyon - Gare de Moret Veneux-les-Sablons, puis 15 min voiture)
Nombre de personnes : 2 personnes (lit double)
Durée : De 2 jours (week-end "Express Reset") à 3 jours (Transformation complète)
Hébergement : espace aménagé privatif avec 1 espace nuit, 1 cuisine, 1 salle de bain
Équipements : une cuisine pédagogique, table de massage, hamac de yoga, natte de méditation, tapis de qi gong, pierres par charkra, huiles essentielles
Tarifs et organisation
Ces séjours étant entièrement personnalisés en fonction de vos besoins nutritionnels et de l'intensité des soins souhaités, je travaille sur devis après un premier échange téléphonique.
Immersion 2 jours & 1 nuit
Il comprend :
- 11 heures d'activités immersives
- 4 repas pédagogiques (1 petit-déjeuner, 2 déjeuners, 1 diner)
- l'hébergement pour la nuitée
Budget :
450 € par personne
(900 € pour le binôme)
Immersion 3 jours & 2 nuits
Il comprend :
- 18 heures d'activités immersives
- 7 repas pédagogiques (2 petit-déjeuners, 3 déjeuners, 3diners)
- l'hébergement pour 2 nuitées
Budget :
750 € par personne
(1 500 € pour le binôme)
Le linge de maison et de toilette est fourni.