SEANCES INDIVIDUELLES

Consultation naturopathie

Mon objectif est de vous rendre autonome dans la gestion de votre capital santé en vous proposant de faire évoluer votre hygiène de vie (vous êtes acteur de votre santé) en prenant en compte :

  • votre nature, votre mode de vie et votre environnement, vos habitudes alimentaires, les éventuels troubles physiques ou émotionnels qui vous affectent, vos antécédents familiaux... et les traitement médicaux éventuels en cours,
  • le rythme propre que suivra votre "terrain" pour retrouver l'équilibre que vous recherchez.

Première séance

Objectifs de la séance:

  • faire connaissance : exprimer vos attentes, et vous présenter les approches possibles pour construire ensemble votre programme de vitalité personnalisé
  • décider d'engager ensemble une démarche

Déroulement de la séance :

  • échanger pour dresser votre bilan de vitalité
  • répondre à vos questions
  • vous donner les premiers conseils à court terme
  • initialiser votre programme d'hygiène vitale

- Durée -

45 minutes (gratuite)

Séances suivantes

Objectif de la séance :

  • conduire et adapter votre programme d'hygiène vitale personnalisé


Déroulement de la séance :

  • faire le bilan suite à la première séance
  • répondre à vos questions
  • un soin (massage, réflexologie plantaire, magnétisme,...)

- Durée -

60 minutes

Les consultations se font en présentiel et sur rendez-vous exclusivement ; cela me semble fondamental pour établir la confiance, et puis il est difficile de réaliser à distance un massage de réflexologie plantaire. Certaines contraintes pourront nous conduire, en accord, à tenir un rendez-vous en vision ou au téléphone selon des modalités qui devront être partagées (possible à partir du 3ème rendez-vous).

Je suis disponible entre 2 séances par téléphone ou par mail pour répondre à toutes vos questions.

Un conseil naturopathique ne peut en aucun cas justifier ou motiver le report ou l'annulation d'une consultation médicale auprès de votre médecin généraliste, d'un médecin spécialiste ou d'un professionnel de santé. Seul un professionnel de santé peut établir un diagnostic, déterminer un traitement, prescrire la prise de médicaments, modifier ou arrêter un protocole médical ou un traitement.

Tarifs de la séance naturopathique :

  • Première séance (30 min) : gratuite
  • Séances suivantes (1h) : 50 euros

Les consultations en naturopathie ne sont pas remboursées par la sécurité sociale mais peuvent faire l'objet d'un remboursement par certaines mutuelles. Je vous invite à vous renseigner auprès de la vôtre pour en savoir plus.

Réflexologie

La réflexologie est une technique naturelle de bien-être. Vieille de plus de 5000 ans, cette forme de médecine douce est originaire d’Inde et de Chine.

Elle est basée sur le principe selon lequel il existe des petites zones spécifiques sur les mains, les pieds et le visage. Ces zones correspondent à des zones du système nerveux, à des groupes musculaires ou encore à des organes spécifiques du corps. Les pieds, les mains et le visage fournissent alors une « carte » du corps humain.

Grâce à des pressions plus ou moins soutenues (pression douce ou pression forte des doigts et du pouce) sur ces zones spécifiques des mains, des pieds et du visage, la réflexologie favorise un mieux-être, un relâchement de la tension, une amélioration de la circulation et un soutien musculaire ou organique de la zone concernée dans le corps.

Réflexologie faciale

Réputée pour ses effets calmants et relaxants, elle procure une profonde sensation de détente physique et psychique. Elle soulage également certaines douleurs (dos, migraines, troubles digestifs...).
Un résultat remarquable lié à la pratique régulière de la réflexologie faciale est l’amélioration significative de l’apparence de la peau (teint plus lumineux, réduction des ridules et des poches sous les yeux, une peau plus jeune, plus ferme, plus lisse).

30 minutes

Réflexologie crânienne

La réflexologie crânienne est spécialement adaptée pour aider l’esprit à se calmer ; elle permet de rééquilibrer les flux d'énergie et favorise l'oxygénation du cerveau en agissant sur les terminaisons nerveuses qui permettent d'agir sur le cerveau et sur l'état psychique général en induisant une profonde relaxation.

30 minutes

Réflexologie plantaire

La réflexologie plantaire permet de soutenir les processus biologiques, d'augmenter la vitalité, de stimuler l'immunité, de favoriser l'élimination des toxines... Elle permet donc d'agir sur un symptôme et sur le terrain d'une personne, sur lequel s'est développé le trouble de santé, à partir de pressions sur les zones concernées.
Elle permet de soulager de nombreux maux : migraines, constipation, insomnie, hypertension, problèmes ORL, ballonnements...

1 heure

Tarifs de la séance réflexologie :

  • Séance (30 minutes) : 30 euros
  • Séance (1 heure) : 50 euros

Massages

Un massage est une pratique thérapeutique qui consiste à manipuler les tissus du corps, notamment les muscles, la peau et les articulations, afin de favoriser la détente, la relaxation, la circulation sanguine et lymphatique, ainsi que le soulagement des tensions musculaires. Les massages peuvent être effectués à l'aide des mains, des doigts, des avant-bras, des coudes ou même à l'aide d'appareils spécifiques.

Les bienfaits d'un massage peuvent être nombreux. Il peut contribuer à réduire le stress, à soulager les douleurs musculaires et articulaires, à améliorer la souplesse et la mobilité, à stimuler le système immunitaire, à favoriser la circulation sanguine et lymphatique, à diminuer l'anxiété et la dépression, ainsi qu'à promouvoir une meilleure qualité du sommeil.

Je propose des massages sur-mesure, personnalisés selon vos attentes et vos besoins, en mêlant les techniques californiens et suédois, avec les techniques ayurvédiques.

Massage détente

Je compose mon massage détente en associant des pratiques californiennes et suédoises.

Le massage californien est un massage doux et enveloppant qui permet de relâcher les tensions musculaires et de libérer les émotions. Les mouvements fluides et harmonieux permettent également une meilleure circulation de l'énergie dans le corps.
Le massage suédois est un massage plus tonique qui vise à dénouer les muscles en profondeur. Les mouvements plus appuyés permettent également une meilleure circulation sanguine et lymphatique.

Le mélange de ces deux techniques permet une détente complète du corps et de l'esprit : réduire le stress, favoriser la relaxation profonde, relâcher les tensions musculaires, améliorer le sommeil et prévenir la dépression en favorisant la libération d'endorphines, les hormones du bien-être. Il est particulièrement pratiqué pour réduire les tensions chroniques (douleurs musculaires, articulations, mal de dos), favoriser la récupération après un effort physique.

J'utilise des huiles végétales bio, des macérats réalisés par mes soins à partir d'huiles végétales et de plantes bio.

1 heure

Massage harmonisation

Le massage harmonie est mon massage signature ; je l'ai conçu en mêlant les différentes techniques de massage et de réflexologie, que j'intègre dans une séance de manière personnalisée selon vos besoins et vos attentes.

Ce massage est un excellent moyen de favoriser l'harmonisation émotionnelle et de rééquilibrer le corps et l'esprit. En utilisant des huiles végétales biologiques mélangées à du miel, ce massage signature nourrit et hydrate la peau tout en offrant une expérience sensorielle agréable.

1 heure 30

Selon le massage réalisé, j'utilise des huiles végétales bio, des macérats réalisés par mes soins à partir d'huiles végétales et de pantes bio, et/ou des huiles essentielles.

La séance est accompagnée par une musique douce et relaxante. Au début de chaque séance, je présente le déroulement du massage ainsi que les produits utilisés pour valider ensemble que vous ne présentez pas de contre-indication.

Tarifs des massages :

  • Séance (1 heure) : 50 euros
  • Séance ( 1 heure 30) : 80 euros

Quelques conseils pour vous préparer à votre séance de massage :

  • Prenez une douche avant votre séance de massage
  • Pensez à vous hydrater (eau) ; évitez l’alcool et le café
  • Ne portez pas de bijoux et retirez votre montre avant de monter sur la table de massage (selon massage)
  • Pour les massages du visage, pensez à vous démaquiller
  • Pour les séances de réflexologie plantaire, prévoyez de porter des chaussettes que vous pouvez facilement enlever, et un pantalon pas trop serré aux mollets afin que je puisse manipuler vos chevilles
  • Passez votre téléphone mobile en mode « avion » pour ne pas être distraits pendant votre séance
  • Ne prévoyez pas de faire une activité physique soutenue après votre séance de massage afin de profiter de tous ses bienfaits
prendre rendez-vous

Témoignages

" Écoute attentive, capacité à accueillir et comprendre votre singularité, Nicolas met à votre disposition tous ses savoirs et ses qualités personnelles pour vous aider à trouver bien-être et équilibre, avec sincérité et exigence. Un authentique humaniste que je vous conseille de rencontrer."

- Stéphanie -

"Ma femme m'a pris rendez-vous pour une séance de réflexo plantaire ; j'en suis ressorti enchanté : Nicolas a un vrai toucher"

- Jérôme -

"Nicolas met le doigt où ça fait mal toujours avec empathie ; ses explication sont pédagogiques et concrètes. Pas facile de changer son mode de vie, mais ça fait du bien quand on y arrive !"

- Isabelle -