Rééquilibrage Alimentaire à Paris : Votre programme nutritionnel sur-mesure

Mon approche ne repose pas sur des conseils vagues, mais sur une stratégie précise qui s'adapte à votre biologie. Nous travaillons ensemble sur trois leviers complémentaires pour transformer votre digestion :"

• Quoi manger : identifier les aliments qui vous soignent et ceux qui vous agressent. Nous optimisons vos associations alimentaires pour éviter les fermentations et les lourdeurs.
• Quand manger : en utilisant les principes de la chrononutrition, nous calons vos repas sur vos besoins hormonaux naturels (matin, midi et soir). L'ordre des aliments lors d'un repas change tout pour votre glycémie et votre énergie.
• Comment manger : la santé commence dans la cuisine. Nous revoyons les modes de préparation et de cuisson (vapeur douce, crus, macérations) pour préserver les nutriments et faciliter le travail de vos intestins.

En finir avec les régimes frustrants

Le rééquilibrage alimentaire n'est pas un régime. C'est une stratégie de santé conçue pour votre métabolisme. Mon objectif est de vous redonner le plaisir de manger en réglant vos troubles digestifs, en stabilisant votre poids de forme et en améliorant votre énergie.

La Méthode en 3 étapes

Pour obtenir des résultats durables, nous ne laissons rien au hasard. Mon expertise d'ingénieur m'a conduit à mettre en place un protocole d'analyse rigoureux :

1. Le Bilan initial : la première rencontre pour comprendre votre terrain et vos objectifs.
2. Le Questionnaire & Journal en ligne : durant 15 jours, vous complétez un outil de suivi précis. Ce journal me permet d'analyser vos réactions digestives en temps réel par rapport à vos habitudes. ensuite j'analyse vos données pour identifier les causes réelles de vos troubles (intolérances, erreurs de rythme, carences).
3. La Remise du programme : un document complet et pédagogique pour reprendre les rênes de votre santé au quotidien.

Les séances suivantes permettent de mettre en œuvre et de suivre le programme.

L'alimentation est le carburant, mais encore faut-il que le moteur ne soit pas encrassé. Si votre système digestif est trop tendu, les meilleurs conseils nutritionnels mettront plus de temps à agir. C'est pourquoi je recommande souvent de coupler votre rééquilibrage avec une séance de Réflexologie pour relancer mécaniquement votre transit.

Pour traiter le facteur stress éventuel bloquant votre digestion, nous pourrons intégrer une séance de Massage Ayurvédique ou de Sonothérapie. Libérer les tensions nerveuses est la clé pour que votre corps accepte enfin les changements alimentaires.

Ce que le programme permet de traiter

• Réduction de l'inflammation et de la porosité intestinale.
• Gestion du poids (prise ou perte de poids involontaire).
• Correction des carences alimentaires pour retrouver de l'énergie.
• Stabilisation du transit (en finir avec la constipation ou la diarrhée).
• Amélioration de la peau et du sommeil (souvent liés à l'assiette).